Хочу прокачать руки и плечи

55 просмотровРазное
0
0 комментариев

Подскажите как можно в домашних условиях хорошо прокачать руки и плечи? Какие упражнения рекомендуете делать чтобы получить нормальный результат.

Решенный вопрос
0

От себя рекомендую вам учиться подтягиваться потому что именно подтягивания отлично развивают мышц рук и плеч. Если вы не знаете как научиться правильно подтягиваться тогда рекомендую вам внимательно почитать материал на сайте https://musclefit.info/kak-nauchitsya-podtyagivatsya/ Там вы найдете важные рекомендации и советы которые помогут вам добиться хороших результатов. Уверен что этот материал вам пригодится.

Решенный вопрос
0

Мне кажется что вам будет достаточно делать много отжиманий и тогда вы сможете прокачать руки. Можно еще усложнить отжимания и делать их с дополнительным грузом.

Решенный вопрос
0

Советую вам на youtube найти спортивные каналы и там посмотреть рекомендации специалистов после чего уже выбрать упражнения которые дают самый лучший результат.

Решенный вопрос
Напишите ваш ответ.