Как поддерживаете форму, каким спортом?

122 просмотровСпорт
0
0 комментариев

Как вы поддерживаете спортивную форму? Мне интенсивные занятия противопоказаны, а разрешена более щадящая нагрузка.  Думаю, может взять тренажер в прокате, чтобы попробовать? Или может чем-то заняться на свежем воздухе? Кто знает, где в Москве есть прокат тренажеров?

Решенный вопрос
0

Про ходьбу это вы зря. Я сейчас начала заниматься скандинавской ходьбой. Это на мой взгляд самое лучшее занятие для людей без специальной подготовки. Если у вас есть с кем посоветоваться, спросите — уверена, что такую ходьбу будет рекомендовать любой врач. Но важно знать, какие именно купить скандинавские палки. Советую статью почитать прежде чем покупать https://www.nordic-way.ru/blogs/blog/kakie-kupit-skandinavskie-palki-rekomendatsii

Решенный вопрос
0

Я сейчас работаю над похудением с большого веса и мне разрешили только ходить в быстром темпе, а тренажеры и бег пока недоступны. Это, конечно, печально, скучно просто так ходить.

Решенный вопрос
0

Я за орбитрек. Но советую найти в сети на разных сайтах программу занятий, чтобы постепенно начинать и не отбить охоту. В этом плане аренда тренажеров очень выручает.

Решенный вопрос
0

По поводу тренажеров тут тоже надо советоваться с доктором. Есть же разные нагрузки, надо определить, какая именно вам допустима. А аренду тренажеров для дома можно найти, вот тут, к примеру, узнайте https://fitsharing.ru/  Там есть и  эллиптические тренажеры, которые как раз многим рекомендуют. Велотренажеры уже посложнее, там надо осторожно с коленями.

Решенный вопрос
Напишите ваш ответ.