Сейчас развелось множество видов фитнеса и аэробики, какой лучше из них, и как правильно себе подобрать стиль?



задан 24.04.11 - 23:56

Tsuba's gravatar image

Tsuba ♦♦
1.3k404341234


АЕРОБИКА – это один из видов фитнеса, когда все упражнения выполняются под музыку. Занятия аэробикой способствуют сжиганию жира, укреплению сердечно - сосудистой системы, насыщение кислородом всех органов. СТРИП ДЕНС – развивает гибкость тела и учит красиво двигаться, отлично подойдет тем, у кого есть «уши» на бедрах. ШЕЙПИНГ – направлен на приобретение красивого, стройного тела, разработка различных групп мышц. КАЛЛАНЕТИКА – выполнение статичных упражнений без резких движений. Нужно не только уметь принять неудобную позу, но и продержаться в ней несколько секунд. ПИЛАТЕС – растягивание мышц при помощи различных тренажеров. Развивает гибкость суставов и связок, а движения выполняются плавно. ЙОГА – приведения себя в состояние внутренней гармонии, развитее духа и тела, усиливает выносливость и гибкость тела, продлевает молодость. Нужно выбирать вид фитнеса с учетом физических и внутренних возможностей организма. Также можно пройти различные тесты в интернете.

ссылка

ответ дан 25.04.11 - 13:15

Lida128's gravatar image

Lida128
1063

Некоторые люди отдают предпочтение какому-то одному виду тренировок и занимаются им до самой старости, другие совмещают несколько направлений, для достижения больших целей. Какой вид фитнеса выберите вы, зависит от вашей конкретной задачи. Например, если вы намерены развить гибкость тела, но не заинтересованы в наборе мышечной массы, то вам лучше всего https://atletiq.com подойдет стретчинг, а в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить сердце, можно заняться аэробикой, шейпингом или пилатесом.

ссылка

ответ дан 31.07.16 - 21:41

diaaaau's gravatar image

diaaaau
(suspended)

Я лично за несколько направлений, для разнообразия полезно попробовать все что есть и потом решите, что вам больше нравится. Вот отличный сайт интернет магазина спортивных товаров http://octagon-shop.com/proizvoditeli/manufacturer/bad-boy/ сайт удобен тем, что там есть товары для разных направлениях в спорте очень большой выбор для разных видов спорта от себя советую посмотреть ассортимент.

ссылка

ответ дан 23.11.16 - 18:01

Malcolm's gravatar image

Malcolm
(suspended)

Нужно попробовать разные направление, что бы выбрать для себя самое эффективные и удобные занятия. Думаю вот этот сайт http://fightevo.com/ekipirovka/kapy/ будет актуален так как там хороший выбор спортивных товаров для разных видов спорта.

ссылка

ответ дан 29.11.16 - 18:54

Marksman's gravatar image

Marksman
(suspended)

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×136
×13

Задан: 24.04.11 - 23:56

Просмотров: 1,449 раз

обновлён: 29.11.16 - 18:54

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов