Как вода влияет на организм человека?



задан 01.09.12 - 16:16

zyazya's gravatar image

zyazya
2.6k25165


Человек и состоит практически полностью из воды. Так что вода является основой существования не только человека, но и вообще жизни на планете Земля.

Человек не может существовать без воды, ни один напиток не способен её полноценно заменить. Для нормального полноценного существования человек должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды в сутки. И это не единичный прием, а постепенное употребление примерно по 300 мл каждые 2-3 часа. В жаркую погоду потребление воды возрастает.

Вода, это не только утоление жажды, без воды невозможно переваривание пищи, вода участвует в пополнении запасов энергии, улучшает работу мозга.

При недостатке воды, в организме человека снижается отношение массы воды в клетках с массой воды в межклеточном пространстве. При этом возникают проблемы с межклеточным обменом, нарушается работа мозга, сердца и других жизненно важных органов.

ссылка

ответ дан 01.09.12 - 18:28

%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B92012's gravatar image

Алексей2012
3.1k228128

Организм человека состоит из воды на 60-70%, поэтому потеря воды в организме опаснее, чем голод. В течение суток воды из легких выводиться в форме пара - 600 г/ в сутки; через поры – 600г/сут, из мочевых путей- до 1500г., из прямой кишки – 1100г. Эти потери необходимо восполнять. При недостаточном потреблении воды отходы жизнедеятельности скапливаются в клетках и сосудах и вызывают возникновение различных болезней, происходит отравление организма, нарушается пищеварительный процесс, сосуды сужаются, сгущается кровь и давление повышается. Употребление воды способствует самоочищению организма, активизирует обмен жира, через который выделяется пот. Норма потребления воды составляет 1,5 -2 литра, при условии отсутствия проблем с почками. При нехватке даже 10% воды в организме возникает сухость во рту, головная боль, заболевание сердца и сосудов, избыточный вес. Выпивая в достаточном количестве воды, способствуем уменьшению количеству бактерий в кишечнике, улучшает обменные процессы.

ссылка

ответ дан 02.09.12 - 00:00

Lynna's gravatar image

Lynna
2.6k28171

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×106
×6

Задан: 01.09.12 - 16:16

Просмотров: 1,007 раз

обновлён: 02.09.12 - 00:00

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов