Как правильно бегать по утрам? Слышал, что бег утром и вечером может оказать негативное влияние на сердце.

задан 03.10.10 - 12:24

Tsuba's gravatar image

Tsuba ♦♦
1.3k394151201


Некоторые специалисты считают, что вредно для сердца бегать натощяк. Поэтому перед пробежкой нужно съесть чего-нибудь легкого: яблоко, изюм, банан. И выпить стакан сока или минеральной воды. Бег — это, своего рода, для организма стресс, поэтому важна постепенность. Начинайте с 15-20 минут медленного бега и постепенно увеличивайте нагрузку. Также нужно чередовать пробежку с ходьбой: 1 минута - бег, 1 минута - ходьба.
ссылка

ответ дан 03.10.10 - 14:36

Olga%20Nikushina's gravatar image

Olga Nikushina
762

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×324
×134
×16

Задан: 03.10.10 - 12:24

Просмотров: 1,337 раз

обновлён: 03.10.10 - 14:36

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов