Иногда во время физических упражнений возникает ужасная боль в стопе: будто сводит. Почему, как с этим бороться?



задан 09.08.12 - 22:41

Jullize's gravatar image

Jullize
958124112


Причиной судорог могут быть не только полученные травмы, но и такие заболевания, как сахарный диабет, заболевание щитовидной железы, плоскостопие, варикозное расширение вен, стрессы, и другие. Чаще судороги возникают по ночам. Бывают судороги и во время занятий спортом по причине чрезмерного перенапряжения мышц. Появление судорог возникает в результате недостатка в организме кальция и магния, который участвует в передаче нервных импульсов к мышечным клеткам. Витамин D участвует в усвоении кальция магния, поэтому его недостаток тоже провоцирует возникновение судорог. Причиной недостатка минеральных веществ является прием лекарств против изжоги, они замедляют процессы всасывания микроэлементов. При занятиях спортом судороги могут возникнуть по причине усиленного потоотделения, так как выводится много кальция и магния. Оказать помощь можно разными способами. Взяться обеими руками за пальцы ноги, которую свело судорогой и с силой потянуть их на себя, чтобы растянуть спазмированную мышцу. Когда ослабнет спазм мышц, её надо помассировать. Можно несколько раз ущипнуть сведенную судорогой мышцу и растереть её согревающей мазью.

ссылка

ответ дан 09.08.12 - 23:51

Lynna's gravatar image

Lynna
2.6k31187

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×324
×38
×17
×2

Задан: 09.08.12 - 22:41

Просмотров: 780 раз

обновлён: 09.08.12 - 23:51

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов