Я каждый день езжу на работу через весь город. Времени на утреннюю пробежку практически нет. Хочу узнать мнение знающих людей: может ли езда на велосипеде заменить бег?



задан 09.08.12 - 09:30

Elenia111's gravatar image

Elenia111
184532


Езда на велосипеде до конца бег заменить не может. Дополняет – да, но полностью не заменяет. Потому что при беге и езде на велосипеде работают немножко разные группы мышц. Так, при езде почти не работают мышцы спины, так как в данном случае нагрузка на спину статична. На мышцы ног тоже разно влияет. Движения ног при езде не такие как при беге, разные группы мышц ног будут развиваться разно. Пловцы, например, утверждают, что для плаванья велосипед скорее вреден. Но это уже конкретный вид спорта и там свои особенности и свои требования к развитию тех или иных мышц.

Для обычного человека, который не ставит целью стать олимпийским чемпионом, а просто старается поддерживать себя в форма, лучше всего совмещать и то, и другое. Понятно, что времени часто не хватает, но, по возможности, надо и бегать и ездить.

ссылка

ответ дан 09.08.12 - 10:28

%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B92012's gravatar image

Алексей2012
3.1k230140

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×21
×16
×1

Задан: 09.08.12 - 09:30

Просмотров: 2,440 раз

обновлён: 09.08.12 - 10:28

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов