Какую нагрузку надо выставлять на орбитреке если я новичок? Нужно ли при этом посоветоваться с врачом или тренером? Сколько по времени должна длится первая тренировка?



задан 11.07.12 - 08:16

Irynia13's gravatar image

Irynia13
54349267


Я тоже была новичком на орбитреке. У разных тренажеров разная шкала, но Вы не ошибетесь. Начните с минимальной, и обязательно прикрепите к поясу измеритель сердцебиения. Причем это в том случае, если у Вас никогда не было проблем с сердцем или внутричерепным давлением. Если же таковые диагнозы имеются, необходимо обратится к врачу - за консультацией и разрешением приступить к тренировкам. Тот врач, который дежурит в фитнесс-клубе не подойдет. Следует сходить именно к тому, который является лечащим. В большинстве случаев тренировки на орбитреке никто не запрещает. Ведь каждому человеку, даже с сердечно-сосудистыми заболеваниями, разрешают ходить:-) Продолжительность первой тренировки не должна превышать 5 минут, или меньше, если почувствуете очень сильную усталость. Только к организму нужно прислушаться честно - лень попытается Вас обмануть:-)

ссылка

ответ дан 11.07.12 - 16:37

sesto_senso's gravatar image

sesto_senso
979768

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×324
×136
×3
×1

Задан: 11.07.12 - 08:16

Просмотров: 721 раз

обновлён: 11.07.12 - 16:37

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов