Какой должна быть одежда для бега?



задан 24.09.11 - 13:15

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k365902599


Что бег, что спортивная ходьба нуждаются в обтягивающих вещах, которые не создавали бы эффекта «парника». Если это возможно, то выбирать следует максимально открытые вещи, что тело могло «дышать». В этом плане идеально подходят шорты, майки и футболки с короткими рукавами. Если погода прохладная, то разрешается накинуть курточку из легкого материала, чтобы не замерзнуть во время пробежки. В крайнем случае, вместо специальной спортивной курточки можно использовать и ветровку. Кроссовки для бега обязательно узкие, плотно облегающие ступню и достаточно невысокие, с рифленой подошвой. Для облегчения «перекатывающих» движений внешняя часть задника на кроссовках должна быть слегка скошена. Кроссовки для бега имеют амортизационные вставки рядом с пяткой, а кроссовки для ходьбы – вдоль ступни. Последнее время пробежки принято дополнять еще монитором сердечного ритма, который помогает подсчитать количество потраченных калорий.

ссылка

ответ дан 21.10.11 - 22:29

VGV35's gravatar image

VGV35
2.0k232143

Обувь для бега — первым делом она должна уменьшать ударную нагрузку на стопы должна быть качественной специально для спорта, обычно это кроссовки. Это залог успеха и вашего здоровья!

Хорошие кроссовки для бега должны уменьшать ударную нагрузку на стопы, то есть работать амортизатором, который позволяет «пружинить» удары о грунт, асфальт или другую поверхность, таким образом уменьшая нагрузку на позвоночник. Дело в том, что при беге нагрузка распространяется на все мышцы тела, так же ее испытывают суставы и кости. Если вы подобрали себе «неправильные» кроссовки, то во время бега межпозвоночные диски и суставы будут испытывать чрезмерную ударную нагрузку.

ссылка

ответ дан 13.05.17 - 16:23

Rem-j's gravatar image

Rem-j
213

edited 13.05.17 - 17:12

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k365902599

Удобной должна быть одежда) если хотите похудеть, то лучше бегать в термобелье, он способствует лучшему жиросжиганию. Если что, вот не плохой сайт http://octagon-shop.com/odezhda/shorty/ сам там частенько покупаю одежду и спортивные товары доволен и ценой и качеством.

ссылка

ответ дан 29.12.16 - 12:45

Marksman's gravatar image

Marksman
(suspended)

Одежда должна быть лёгкой и удобной и сделана из "дышащего" материала, чтобы не парится.

ссылка

ответ дан 18.05.17 - 12:36

%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2's gravatar image

ИгорьИванов
291

Удобной, из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух.

ссылка

ответ дан 25.05.17 - 10:54

%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2's gravatar image

ИгорьИванов
291

Для всех по разному смотря какие цели кто преследует. Мой товарищ круглый год бегает в одних спортивных шортах! А если я худел я бегал в термобелье и ветровке сверху. А так конечно лосины и майка из дышащих материалов. Самое главное подобрать кроссовки.

ссылка

ответ дан 29.09.17 - 12:05

andrey197305's gravatar image

andrey197305
112

edited 30.09.17 - 01:36

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k365902599

Доброго времени суток! Я считаю что вся спортивная одежда должна быть лёгкой и дышащей, относительно бега если брать, то тут главную роль играет обувь, она должна быть удобной и подошва должна немного проседать(пружинить)

ссылка

ответ дан 31.10.17 - 09:52

Roma93x's gravatar image

Roma93x
(suspended)

edited 01.11.17 - 15:44

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k365902599

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×155
×133
×16

Задан: 24.09.11 - 13:15

Просмотров: 2,183 раз

обновлён: 01.11.17 - 15:44

2010—2017 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов