Подскажите упражнения для накачки ягодиц.

задан 29.08.10 - 00:37

%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9's gravatar image

Дмитрий
1461944


Встаньте на четвереньки. Правую ногу отводите назад 8 раз. За тем меняете ногу. Каждой ногой по 3 подхода. И так через день. Нога согнута в колене под углом 90 градусов. Стопа должна смотреть в потолок. Простое упражнение, но уже скоро ваши ягодицы станут более подтянутыми.
ссылка

ответ дан 29.08.10 - 13:53

bizi1's gravatar image

bizi1
641

приседание пока "ноги не отвалятся" :),очень большое желание и специальное питание конечно, без этого никак.зелень,чеснок,капуста,брокколи-натуральные анаболики,если проблемы с жиром то надо бегать,еще попробуйте стойки из восточных единоборств виньчуня в общем кунг-фу тож очень эффектно(это все в дом.усл)
ссылка

ответ дан 30.08.10 - 13:45

Stuner's gravatar image

Stuner
0

От приседания и мышцы ног качаются, не всем это надо.

(30.08.10 - 15:03) Tsuba ♦♦ Tsuba's gravatar image
Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×134
×18
×1

Задан: 29.08.10 - 00:37

Просмотров: 1,753 раз

обновлён: 30.08.10 - 15:03

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов